食いしばりの治療法
歯牙接触癖の改善 食いしばりをなくすために最も重要なことは、上下の歯を接触させないことです。上下の歯を接触させる癖を「歯牙接触癖」、英語では「Teeth ContactingHabit（TCH）」といい、強度のTCHが食…
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2019年10月 の記事一覧
食いしばり防止トレーニングを成功させる方法
肩の力を抜いて筋肉をリラックスさせる 深呼吸する ストレスを軽減するよう物事の捉え方を変える、ライフスタイルを変える 好きなことに集中できる時間を持つ 上下の歯を接触させないことを紙に書き記し、目のとまる場所に貼っておく…
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