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2025年12月 の記事一覧

連日の睡眠不足によるパフォーマンスの低下と自覚的眠気の増加

オレキシンを発見した柳沢正史教授(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)の講演です。日本人は国際的にみて睡眠時間が最も短いと活動計の計測結果から実証されています。国民全体が睡眠不足と言える状態ですが、これは生産性を下…
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