否定的思考
世界を否定的に眺める思考パターンを持っている患者さんはその役に立たない思考様式が習慣として身についています。否定的思考には以下に挙げるような様々なパターンがあります。 白黒思考 All or nothing 物事を白か黒…
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2017年3月 の記事一覧
唾液に甘いような苦いような味が有り泡立ちがひどいです
相談： (65歳 男性) 本年4月より定年退職しのんびり生活しようと思いましたが、その時期より唾液に泡立ちが感じるようになり少しずつ不快感が増してきました。状況は少しづつ変化していますが、唾液に甘いような苦いような味が有…
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ゴールの設定
現在、心身両面のいずれかもしくは双方にどのような問題があるのかを抽出し、問題解決の方法を試みる際にゴールの設定が大事です。ゴールは具体的で到達可能なものにする必要があります。ゴールが持つべき基準はSMSRTで表現されます…
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口腔内の乾燥が激しく夜も眠れず話すのも舌が回らない
相談： (35歳 男性) 初めまして、こんにちは。一週間程前から口腔内の乾燥が激しく夜も眠れず話すのも舌が回らなく本当に辛くてどうしたら良いか分かりません。 回答：口腔内科 樋口均也 唾液の出方が少なかったり、口呼吸によ…
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歯に異常がないのに口の中に異常がある感じがする
相談： (70歳 女性) 口の中が朝起きたときにヒーヒーする感じ、なにか分りませんが異常を感じます。２～３年前からです。歯科へは４ヶ月おきに通っています。歯の治療だけです。耳鼻科にも行きましたが、異常なしです。歯ではなく…
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行動変容
難しい感情に長続きする変化をもたらし、悪循環を打破するためには行動変容が強い武器となります。行動変容により、現在の悪い行動をよい行動に変えたり、よい行動を始めたりすることができます。 行動を変える必要性をそれほど感じない…
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10分でできる認知行動療法入門
昨年に滋賀県長浜市で3日間に渡って開かれたCBTケースキャンプの初日に10分でできる認知行動療法について学びました。認知行動療法は1回50分間のセッションを数回～10数回継続するのが一般的ですが、1回を10分間に絞って外…
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歯ぎしりはなくなるものなんでしょうか？
相談： (36歳 女性) 現在歯ぎしりで悩んでいます。歯医者でマウスガードを作って、顎のトレーニングを毎日一応行っております。月イチ顎の調子を診てもらいに行くのですが、歯ぎしり自体の治療ではないので、治るわけではないので…
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舌の右側がぬるぬるした感じがあり、味覚を感じない
【相談者】2014年11月19日 T 一週間ほど前から舌の右側がぬるぬるした感じがあり、味覚を感じなくなりました。 昨日ぐらいからは唇が麻酔をした時のような感覚が出てきました。 左側は普通なのですが、何かの病気なのでし…
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辛い味の粘液が喉の奥付近に常時滞留しています
相談： (55歳 女性) ここ数年、辛い味の粘液が、喉の奥付近に常時滞留しています。一番困るのは、就寝時に喉奥を辛い粘液が喉粘膜を刺激して、咳を誘発して咳が止まらなくなったり、辛い刺激で眠りから覚めてしまい、夜間に眠れな…
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