思考記録表 自動思考があることを見極め、それを変化させるために思考記録表をつけます。思考記録表は「出来事」「自動思考」「情動」の三つに分けて記録します。 舌がヒリヒリするという出来事からどのような問題が生じるでしょうか…≫続きを読む ≫思考記録表の続きを読む
