運動しているという意識

ホテルの客室清掃員の健康状態を調べた研究です。ベッドメイキングやバスルームの清掃はかなりの運動量ですが、多くの客室清掃員はそれが運動になっているとは気づいていませんでした。「客室清掃業務は十分な運動ですよ」と伝えたグループと伝えなかったグループで4週後に健康状態に違いがあるかどうかを調べました。

その結果ですが、「運動している」と意識するようになったグループは、体重、血圧、体脂肪、ウエストヒップ比、BMIが低下しました。意識すればその通りの結果が生まれるという例です。