第1段階
自己ストレッチの助言
自己マッサージの助言
家庭内での体操の助言
家庭で行う冷・温罨法の助言
補助器具使用の助言
市販薬の安全な使用 経口鎮痛剤(例:アセトアミノフェン)
市販薬の検討 メントールやカプサイシンなどの塗布
リドカインゲルの局所塗布やパッチ
30%以上の機能的改善が見られれば、セルフケアを強化する
それ以下であれば第2段階に進む
第1段階
自己ストレッチの助言
自己マッサージの助言
家庭内での体操の助言
家庭で行う冷・温罨法の助言
補助器具使用の助言
市販薬の安全な使用 経口鎮痛剤(例:アセトアミノフェン)
市販薬の検討 メントールやカプサイシンなどの塗布
リドカインゲルの局所塗布やパッチ
30%以上の機能的改善が見られれば、セルフケアを強化する
それ以下であれば第2段階に進む