健康情報誌『PHPからだスマイル』で私が紹介した方法です。
目につく場所に張り紙をして、噛みしめをチェックする
コロコロガム法
適度な運動で筋肉をほぐす
ストレスを減らす
マウスピースを使う
背筋を伸ばす
おじぎ呼吸
バタフライ体操
健康情報誌『PHPからだスマイル』で私が紹介した方法です。
目につく場所に張り紙をして、噛みしめをチェックする
コロコロガム法
適度な運動で筋肉をほぐす
ストレスを減らす
マウスピースを使う
背筋を伸ばす
おじぎ呼吸
バタフライ体操