壊れたレコード

自己評価が低い人は「ノー」と言えず、断るべき場面で強い緊張感を強いられがちです。これは適切に自己主張ができるアサーティブネスを苦手とするためで、Noというための一つの方法が「壊れたレコード技法」です。

この方法は相手が手を変え品を変えて繰り出してくる要求に対し、自分の都合や立場を同じ言葉で何度も繰り返して主張するものです。必要な主張だけを繰り返すことで相手の立場を尊重し、不要な衝突を避けることが可能となります。